生活品味

Headspace冥想正念手冊

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Headspace冥想正念手冊

Amazon.com暢銷書          比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍  跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智,  每天只要10分鐘,活化你的大腦!  谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學……  風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念  現在你也可以..

一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐
不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

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不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作★公開20年來體重±2公斤的秘密  減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰  你不是在減肥,是在打造自己的人生  設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常,  結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。  不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來  嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不..

今晚就秒睡!:原來, 睡不好是因為血液循環不佳!安眠博士教您怎樣提高體溫,促進血液循環,讓您睡得著、睡得飽、睡得好!

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今晚就秒睡!:原來, 睡不好是因為血液循環不佳!安眠博士教您怎樣提高體溫,促進血液循環,讓您睡得著、睡得飽、睡得好!

最近 睡得好嗎?  工作累得半死,晚上還是無法好好入睡;  經常在半夜醒來,醒來後就不易睡著;  就算夜晚睡得深沉,白天仍然感到嗜睡……    這些,不是你一個人的問題!  根據日本厚生勞動省的發表,睡眠障礙已經是大家的國民病,而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題!  睡眠是國人每日必做的事情,但有人告訴你該怎麼做嗎?  旅遊有地圖;做菜有食譜;運..

字型設計學:33種字體祕訣,精準傳達重要訊息!

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字型設計學:33種字體祕訣,精準傳達重要訊息!

「字型」決定設計成敗!33種字體祕訣,精準傳達重要訊息!   {做了10年設計,但還不會選字?}  × 只是把字放上去,那不叫設計。  × 要醒目,不是放大加粗這麼簡單。  ○ 能清楚解讀意思或文章。  ○ 「切中目的」的設計,才是稱職的設計。   擺脫字型選擇的困擾,將它化為你最強武器 !    字體是設計的要素也是語言,  必須兼顧「..

愛的解答之書:專屬於愛的答案(柔紋皮面燙金+方背穿線精裝)

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愛的解答之書:專屬於愛的答案(柔紋皮面燙金+方背穿線精裝)

 ●全球唯一中文版,超譯中文像是跟你對話,又一打臉佳作,神準預言讓人問到忘我!  ●採用柔紋皮面燙金、方背穿線精裝。內文採用70g特殊規格厚實用紙,問上千遍沒問題。  ●所有關於愛的疑難雜症都有解答,親情、愛情、友情、寵物情皆可問。  ●韓綜《家師父一體》李昇基也用本書解答他的愛情,被視為愛情權威。  比起人生大小事,大家更想問的是愛。  因為想戀愛/戀愛中..

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫

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抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫

讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫!  實行低醣飲食多年的Vivian,經歷復胖挫折,最終不僅成功瘦身,還擺脫糾纏多年的慢性病,找回健康的身體!這是因為她不僅「減醣」,並更進一步結合了「抗炎」的觀念。她發現慢性發炎會導致「減醣不會瘦,生酮依舊胖」,更容易引發老化、過敏、氣喘、內分泌失調等健康問題,除了減醣,還需要在每天的飲食中善用不會造..

數據、謊言與真相:Google資料分析師用大數據揭露人們的真面目

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數據、謊言與真相:Google資料分析師用大數據揭露人們的真面目

▍誠品書店當月選書▍城邦讀書花園當月選書▍亞馬遜非文學類當月選書▍亞馬遜 2017 年年度最佳商管書▍《財星》雜誌當月最佳商業書籍▍《紐約時報》暢銷書▍《經濟學人》《紐約郵報》《圖書館期刊》等多家媒體推薦★大數據下的真實人性!★結合《精準預測》的大量資訊分析、《異數》的敘事風格,以及《蘋果橘子經濟學》的機智風趣。★ Google 前資料分析師描寫大數據最令人..

旅繪台灣:用畫筆,記錄這座島嶼最感動的風景

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旅繪台灣:用畫筆,記錄這座島嶼最感動的風景

每日匆忙的腳步,你有多久沒停下來好好看看周遭的風景了?★ 全國美展入選 ★ 世界水彩大賽入圍 ★ 台灣水彩創作獎入選 ★1/2時間是工程師、1/2時候是畫家,科技男與城市畫家林致維,隨著佐藤春夫的文學足跡,用畫筆,慢慢刻劃出風景的深度。各界感動推薦(按姓名筆劃排列)作家、浩克慢遊節目主持人 王浩一《老屋顏》作者 辛永勝、楊朝景漫畫家 阮光民島內散步執行長 邱..

日本.城市力:從30座城市解讀日本史

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日本.城市力:從30座城市解讀日本史

城市的興迭,體現了歷史的動向,讓我們看見日本歷史的脈動。從30座城市的故事解讀日本,深刻感受更細緻的日本魅力 !  在歷史的軌跡中,有的城市屹立不搖,也有因特殊條件異軍突起的,當然也有因商業條件不再而沒落的城市。無論是想要了解某座城市的概要,然後與其他城市相比,或是學習基礎知識,以深入了解某座城市,都不是一件簡單的事情,而本書就是為了達成這個目的而編纂,不僅..

曬冰島 UNLOCK ICELAND:住在冰島才知道的70個迷人小事、小店、小旅行

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曬冰島 UNLOCK ICELAND:住在冰島才知道的70個迷人小事、小店、小旅行

【網路口碑推薦+詢問聲量最高】  UNLOCK ICELAND創辦人  台灣在地私人導遊Becky的文化觀察與私房景點  ▍生活 ╳ 文化 ╳ 旅行 ╳ 品牌 ╳ 冷知識 ▍  ★隨書贈精緻【手繪冰島地圖】拉頁海報★  ★嚴選12家冰島當地活動、住宿、溫泉、購物優惠券★  (價值超過7000元)  『冰島的美,不只讓人驚豔,也非常耐人尋味。』————Beck..

正韓食:韓國歐巴主廚的刀法、調醬、烹飪全書,神還原道地韓劇美食(附料理影音)

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正韓食:韓國歐巴主廚的刀法、調醬、烹飪全書,神還原道地韓劇美食(附料理影音)

「五星級國際韓廚」孫榮Kai的第一本韓式料理全書學會大廚不外傳的最強基本功,做出正統道地的韓國美味!   ★2019年台灣最具影響力百大網紅──料理123「親古們,歐爸KAI飯啦」單元主廚  ★現任台北W Hotel行政副主廚,曾擔任澳洲五星洲際酒店、杜拜七星帆船酒店主廚  ★旅居國外多年學習深造的最強廚藝大公開!   大韓民國「原廠輸出..

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